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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第144回は今流行りの大豆ミートについて。特徴として正しいものはどれでしょう?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


大豆ミートはダイエッターもとり入れたい注目の食材。その特徴として正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 動物性の肉類に比べてカロリーが高い
B 動物性の肉類に比べてビタミンB群が豊富
C動物性の肉類に比べて脂質が多い
D動物性の肉類に比べてたんぱく質が多い

 

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