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【ダイエットチョイス!】砂糖の糖質とご飯の糖質は同じもの?~EICO式ダイエットのコツ(156)~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第156回は糖質について。ご飯の糖質と砂糖の糖質は同じものを指していると思いますか?  EICOさんの教えてくれる正解とは?


ダイエットをしていると直面する糖質の問題。糖質と砂糖は完全に一致する? だとしたら、ご飯に含まれている「糖質」と、調味料やお菓子に使われている砂糖の「糖質」は同じようにとらえてもよい? 案外、悩むのではないでしょうか。正解と思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A同じもの
B同じものとは言えない

 

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