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「PFCバランス」「昆虫食」…ダイエット&ヘルスケアメディアの編集部員が注目する最旬ヘルシーアイテム7選 #FYTTE大賞

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「PFCバランス」「昆虫食」…ダイエット&ヘルスケアメディアの編集部員が注目する最旬ヘルシーアイテム7選 #FYTTE大賞

ダイエットや健康、美容にうれしいアイテムを、読者1000名 へのアンケートからランキング化した、FYTTEでは毎年恒例のこの企画「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2022」がついに発表! 記事ではこれから各部門ごとのランキングをピックアップしてお届けしていきます。今回は番外編として、日頃ダイエットや健康、美容の最新情報を追いかけている、FYTTE編集部員のメンバーたちが注目しているアイテムを7つご紹介します!

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

編集部員がいま注目するヘルシーアイテムを一挙公開!

毎年ダイエットのトレンドが移り変わるように、ダイエット食材にも注目されるアイテムがありますよね。今日は、FYTTE編集部員たちが、ヘルシー要素に満ちた最新アイテムを厳選してご紹介いたします。

「PFCリゾット」(PFC Standard)

レンジでチンするだけの簡単調理&栄養バランス◎のリゾット
テレワーク中のランチって困りませんか? ただでさえコロナで自炊が増えたのに、ひとりでテレワークしているときのお昼こそ、本当に手間なく作って食べたいと思います。どうしても、うどんとかパスタとか糖質に偏る食事になりがち。でも、毎日のことだから、栄養バランスも気になりますよね。そこでおすすめなのがこの「PFCリゾット」。

なんと今話題のPFCバランス(P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物)がしっかり考えられた冷凍リゾットなのです!
冷凍保存できて、食べるときはレンジで5分程度の簡単調理。さらに本来リゾットは糖質メインですが、たんぱく質がしっかり入った、とても食べ応えのあるリゾットなんです。味の種類も豊富で食べ飽きない点もいいですね。

お米もスーパー大麦使用で食物繊維が豊富で、ひと皿食べると、お腹がいっぱいになります。サブスクでプランに応じて定期配送してもらえるのも便利です。 (編集長ホボ)

PFCリゾット 1weekプラン 7食セット ¥755~/1食
トマト、チーズ、野菜、チゲ、カレー、イカスミ、あさりの全7種
ちなみにトマトリゾットは208.76kcal たんぱく質21.97g 脂質2.4g 炭水化物 24.93g

https://pfcstandard.style/shop

エバーエッグオムライス (2foods×カゴメ)

卵不使用だけど、味も見た目も本格ふわとろオムライス!
最近ニーズが高まっているプラントベースフードに、なんとオムライスが登場です。にんじんと白いんげん豆を独自技術で加工し、卵のような風味や食感を実現。ほかにも、トマト本来の風味を活かしたケチャップを使用し、チキンの替わりの大豆ミートは肉の弾力や繊維感などを追求して、見た目も味も徹底的にこだわった一品。2foodsの都内6店舗でメニューとして提供しているほか、現在2foodsオンラインショップや同店舗で冷凍タイプの購入も可能です!(編集kico)

<店頭メニュー>
エバーエッグオムライス(プレミアムケチャップ) 1食分445kcal
エバーエッグオムライス(プラントベースデミグラスソース) 1食分490kcal
いずれもテイクアウト¥1,188(税込)/イートイン¥1,210(税込)
<冷凍タイプ>
店頭販売 1食セット(プラントベースデミグラスソースのみ)¥1,180(税込)2foodsオンラインショップ 4食セット(プラントベーストマトケチャップ×2、プラントベースデミグラスソース×2)¥5,400(税込) ※送料別/数量限定
https://2foods.jp/menu/omelet-rice-with-ketchup
https://2foods.jp/menu/omelet-rice-with-demiglace
https://2foods.jp/onlineshop/omelet-rice

SILKFOOD チップス(エリー)

新しいたんぱく源「蚕プロテイン」入りの栄養満点チップス
体作りに欠かせないたんぱく質。環境保護や将来の食料危機に備え、新たなたんぱく源として、昆虫食が話題になっていますが、そのなかでも注目したいのが、蚕パウダーを用いたシルクフード。じつは蚕はたんぱく質を中心に、人間に大切な栄養素が豊富で、その数は62種類にもなるそう! 「SILKFOOD チップス」は一見、ふつうのチップスに見えますが、食用蚕パウダー入りで、そのほかの原料もうるち米(国産)、植物油脂、食塩とムダなものは、一切使わない製法。無添加・ノンフライ・グルテンフリーで「パリっと」した食感がおいしい、体にやさしいチップスです。(編集kico)

SILKFOOD チップス 1袋60g 126kcal ¥500
https://silkfood.shop/products/silk-food-%E3%83%81%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9

ZENB STICK(ZENB JAPAN)

種、芯、皮まで、ぜ〜んぶ野菜丸ごと!
野菜や豆、雑穀といった植物のおいしさと栄養を、可能な限り丸ごと、ぎゅっと凝縮している点。また、動物性原料は使用せず、植物を最大限活用し、添加物に頼らない味作り、素材を活かしているところに注目!
ふだんの買いものでは商品がどんな風に作られているのかまで、知りづらいのですが、口に入れるものなのでどんな風に作られていて、何が入っているのかなど知るのは大切。また、わたしの実家は農業をしているので、このような素材の活かし方によろこびを感じました! SDGsの一環で今後、こういった商品が増えるのでは、と思っています!
写真は、かぼちゃととうもろこしの味。ほかにもビーツ、にんじんの味があります。(編集マチ)

27g
リッチテイスト スティック コーン 128kcal(1本当たり)¥298
リッチテイスト スティック パンプキン 129kcal(1本当たり)¥298

https://zenb.jp/pages/stick

「PEACEPY(ピースピー)」(ジャパンフリトレー)

栄養豊富なチップスなのに、ジャンキーな味が最高!
ピースピーは、栄養成分が豊富なひよこ豆を主原料に使ったチップスで、一般的なポテトチップスと比べると、たんぱく質は約1.8倍、食物繊維は約1.2倍(※)含まれています。それでいて、しっかりと“濃い味”を楽しめるので、おいしさとヘルシーさが両立されているんです! おやつ好きにとって、味のおいしさ・満足度は妥協ができないポイントですよね。あっさりと素材のうまみを感じられる「テイスティソルト味」もおいしいですし、「サワークリーム&オニオン味」は、濃厚な味わいがたまらない! 素材に使われているひよこ豆も、今後もっと注目を集めるかもと目を光らせています。(編集nano)
※1「日本食品標準成分表2020年版八訂」より。『ピースピー サワークリーム&オニオン』は、たんぱく質4.3g/食物繊維2.7g(50g当たり)

50g テイスティソルト味263kcal、サワークリーム&オニオン味264kcal オープン価格
https://www.fritolay.co.jp/ourbrands/peacepy/

「日清MCTドレッシングソース」(日清オイリオグループ)

MCTオイルが手軽にとれるドレッシング
一般的な植物油に比べて消化吸収が早く、エネルギーになりやすいことから手軽に健康や美容をサポートしてくれると人気のMCTオイル。
そんなMCTオイルが入ったドレッシングソース「日清MCTドレッシングソース」は、「中鎖脂肪酸が体脂肪やウエスト周囲径を減らす※」機能性表示食品。
(※BMI が高めの方)
このドレッシングには、1日当たりの摂取目安量15g当たり1.6gの中鎖脂肪酸が含まれており、中鎖脂肪酸として1.6gを12週間摂取した調査結果では、体脂肪率、内臓脂肪、ウエスト周囲径がそれぞれ減少したというデータも。
濃厚な味わいで、サラダ以外にも温野菜や冷奴など、いろいろアレンジして使いやすそう!(編集おこめ)

日清MCTドレッシングソース ごま&ナッツ 190ml 63kcal(1食分15g当り) ¥324
日清MCTドレッシングソース 和風オニオン 190ml 45kcal(1食分15g当り) ¥324

https://shop.nisshin.oilliogroup.com/shop/g/g02106800/
https://shop.nisshin.oilliogroup.com/shop/g/g02106700/

植物バター(マリンフード)

植物性なのに乳製品のバターに劣らない濃厚な味わい
植物性代替食品のニーズが高まるなか、バターもとうとう植物性に! バターといえば乳製品ですが、今回ご紹介するのは、動物性の原料を一切使っていないバターです。その名も「植物バター」。乳製品のバターに劣らない濃厚な味わいが特徴で、自然な甘みのココナッツペーストや、うまみを出す酵母エキス、発酵調味料を配合し、本物のバターのようなおいしさに仕上げているそう。乳製品のバターと比較してコレステロールを98%カットしているのもうれしいですね!(編集kico)

植物バター 160g 100g当たり758kcal オンラインショップ価格 ¥350(税込)
https://www.marinfood.co.jp/product/page/003900.html

「PFCバランス」や「植物性代替食品」、「昆虫食」など、話題のキーワードやこれからますます注目されるであろう新トレンドを押さえてピックアップした注目品の数々。みなさんの気になるアイテムは見つかりましたか? ぜひ最旬アイテムをいち早くお試しして、ダイエットやヘルシーな生活に活用してみていただければと思います!

FYTTE大賞の全部門のランキングが気になる人は、特集ページも隈なくご覧くださいね!
▶「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2022」の特集ページはこちら!

[調査概要]
調査対象 FYTTE読者1,000人
調査媒体 FYTTEweb、FYTTE Instagram
調査期間 2021年12月28日(火)~ 2022年3月10日(木)
調査内容 全21部門、1部門最大22商品の中から、使ってよかった編、使ってみたい編それぞれ3商品まで投票して決定。アンケートのノミネート商品は「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2021」の上位10商品から終売品を除き、かつ、2020年11月~2021年10月末までに発売された新商品を追加。

文/FYTTE編集部

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