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CATEGORY : ダイエット｜食べる

2022.06.19

[第13回]ピンクはやせる色!? 停滞期を脱出して62kg→56kgにやせた体験談 #教えてダイエット王子

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Contents 目次

自覚している「顕在意識」と無自覚な「潜在意識」があるという話をどこかで聞いたことがあるでしょうか。顕在意識が1割、潜在意識が…9割といわれ、僕たちが自分のことをたった1割しか気づけてないんです。一方で危険や損得を判断する必要があることから生きものは周り・他人のことにはいろいろと気づける特性を持っています。よって自分が自分のことをいちばん知らないなんて言われるのですが、Aさんは簡単なチェックシートセッションで自分のことに気づけてすごい！となるワケなんです。「なんにせよ人間の成長や問題解決にはまず『現状を知る』ということが絶対に必要なので」「Aさんすごい！最高です！これで現状を知れましたよ！」「ん!?　なんかよくわからないけど勇気がわいてきました！」

Aさんの主なストレスは、仕事における人間関係、満員電車、自分の性格や考え方が、起因しているということをキャッチできました。まさにこの原因は人間のストレッサー３大要素でした。「はい！　まずは会社の人間関係から考えていきましょう！」「はい！」「具体的にはどんな感じなんでしょうか」「直属の上司がネガティブ発言の多い人で指示だけでなくイヤな表情・独り言ため息もずっとついてて…」「それはつらい…現状がどうなるとうれしいですか？」「別の人に変わってくれたらうれしいです！」「出た！　本音!!　でもそうはいかないので自力でできること探してみますか！」「そうですねー!!」

「自分ができることの範囲でこんなことが起きてくれたらっていうことはありますか？」「できるだけ接触しない見ないってことかしら…」「イイじゃないですか！　人間関係のポイントのひとつに距離の最適化があります」「最適化？」「人間関係は『あるべき論』にとらわれがち。そこを『本当はどうしたいか』で動くのがよい作戦なんです！」上司だから時間を共有すべき➡上司だけど距離をおく。人間思ったよりも簡単にできそうな対策もこのように人と話さないと気づけなかったりするものなんです。「あるべき論を外したらなんだかとってもスッキリしました！」「よかった！　それができたら職場ストレス何点くらいになりそうですか？」「３・４点になっちゃうと思います！」「イイですね！10点が３点に！　ちなみに…人間関係のストレスを外しやすくする裏技が…それは…」「それは？」

「ピンクです！」「ピンク!?　え？　なんですかかわいい！」あるアメリカの刑務所で内装をすべてピンクに変える実験が行われました。それまでケンカや暴力的な事件が多発していたがそれ以降は激減。世界中で内装をピンクにする刑務所が増えたという…ピンクの力は実証されているんです！「え～ピンクにしただけなのに」「すごいですよね！　凶暴性がなくなって相手を許せたり争う気持ちがなくなっちゃうそうです」「小物をピンクにしたりピンクに囲まれるといいそうなのでお風呂にピンクの入浴剤もいいですよ！」「早速買って帰ります！」Aさんはピンク生活を始め上司との距離をうまくとりストレスダウン。満員電車には1時間早く家を出てカフェ読書の時間をとることで対策しました。

結果…ストレスが減ったAさんは食欲増進ホルモンのせいで食べていたお菓子・食事の量が減り心身共に軽量化！　ホットヨガの回数も増え…３か月で6㎏の減量に成功です！今は…というと性格や考え方について一緒にセッションしているところです。ストレスオフをするそれだけであなたの暮らしが変わるかもしれませんよ！まずは今の「現状を知る」こと!チャレンジしてみてくださいね！

イラスト／猫嶋いおり

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