FYTTE

© ONE PUBLISHING

  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • ダイエット
  • 【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（お菓子編）～EICO式ダイエットのコツ(176)～
Diet
CATEGORY : ダイエット ｜食べる

【ダイエットチョイス！】ダイエットに効果的な生活習慣は？（お菓子編）～EICO式ダイエットのコツ(176)～

Share
イラスト清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第176回はお菓子についての生活習慣について。ダイエットに効果的なものはどれでしょう？　EICOさんのベストチョイスとは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

甘いものが大好きという人にとって、ダイエット中はお菓子をストレスなくどれだけセーブできるかが鍵に。効果的と思う生活習慣を選んだら、さっそくEICO式でチェック！

Aお菓子を一切買わないようにする
Bお菓子を目の届かない棚にしまう
C買いものはご飯のあとにする
Dお菓子を果物に置き換える

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Diet夜中にチョコやお菓子を食べる手が止まらない…！ 対策にとり入れたのはド定番なヘルシーおやつ!? #Omezaトーク

    夜中にチョコやお菓子を食べる手が止まらない…！ 対策にとり入れたのはド定番なヘルシーおやつ!? #Omezaトーク

    0
  2. Dietスイーツのような満足感とヘルシーを両立！ ayaさんもお気に入りの「SOYJOY」習慣

    スイーツのような満足感とヘルシーを両立！ ayaさんもお気に入りの「SOYJOY」習慣

    PR
    0
  3. Diet栄養価で比較！　ダイエット＆美容面で本当にヘルシーなナッツはどれ？

    栄養価で比較！　ダイエット＆美容面で本当にヘルシーなナッツはどれ？

    0
  4. Diet【ダイエットチョイス！】甘いものが食べたいときにオススメなのは？～EICO式ダイエットのコツ(124)～

    【ダイエットチョイス！】甘いものが食べたいときにオススメなのは？～EICO式ダイエットのコツ(124)～

    11

おすすめの記事PICK UP

Healthcare

“どんよりお疲れオーラ”はストレスのせい⁉「CHILL OUT」でアクティブに休んでストレス解放！

PR

Diet

ダイエット系YouTuberなるねぇさんがアメリカから現地レポート！「ラカントS」はアメリカでも大人気！そのワケは？

PR

Healthcare

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？ 女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

Diet

ヘルシー感度の高い人たちに人気のアイテムは？「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2024」のランキングを発表！

Healthcare

93.7％が「とり入れやすい」と支持！ あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート

PR