おなか満足＆食べ応え抜群♪ リピート必須のお気に入り“高たんぱくおやつ”はこれ！ #Omezaトーク

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ダイエット中でも、おやつ欲はがまんしたくない…そんなときにぴったりのヘルシーおやつをご紹介♪　最近とくにお気に入りなのが、高たんぱくで脂肪ゼロの大人気ヨーグルト「オイコス」の新味「レモン＆ハニー」味と、ザクザク食感がクセになる、おやつカンパニーの「BODY STAR プロテインスナック」です。

監修： FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！

Contents 目次

高たんぱくヘルシーヨーグルトといえば「ダノンオイコスプロテインヨーグルト」（ダノンジャパン）。３月に発売された「レモン＆ハニー」味は、とくにこれからの暑い季節にぴったりのさわやかフレーバー。ひと口食べると、とってもさわやかなレモンの酸味とほんのり甘いはちみつの風味が広がり…！　個人的には少しレアチーズケーキっぽさもあるなと感じ、まさにデザート感覚で楽しめます！
もちろん高たんぱく、脂肪ゼロなので栄養補給にもぴったり。さっぱりしているので、食欲があまりない日や朝食にもいいですよね。

「オイコス」のすごいところは、高吸収タンパク質が配合されているということ。高吸収タンパク質とは体へ吸収される割合が高く、筋肉合成などにも有効利用されるというもの。「レモン＆ハニー」味は１カップ（113g）あたり10.1g配合。それでいてカロリーは89kcal！

オイコスとっても濃厚！

レモンの酸味が効いたさやわか風味なので、甘いものが苦手な人、暑い夏のおやつにももってこいだなと思います。それでいて、はちみつの甘さも少しあるので、酸味が強すぎるということもない、とっても絶妙なバランス！

おやつカンパニー

続いてのお気に入りはおやつカンパニーの「BODY STAR プロテインスナック」。１袋でなんと20gのたんぱく質がとれる、高たんぱく大豆スナックで、2021年の発売以降人気の商品ですが、昨年パッケージがリニューアルされていました！
以前の黒がベースの強めな印象のパッケージから、パステルカラーのかわいいパッケージに変わり、かつ気になるたんぱく質・脂質・糖質のPFCが一目で分かるように。

味は「バーベキュー味」と「コンソメ味」の２種類で、どちらもスナック菓子らしい濃厚な味付けが特徴。カリカリとしたハードな食感で、かなりかみ応えと食べ応えがあります。
ダイエット中でもスナック菓子を楽しみたい人や、お酒のおつまみにもぴったり！　しかも、食物繊維も豊富に含まれているので、まさに健康的なおやつといえます。