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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、ダイエットの強い味方になるアプリ「カロリDiet：カロリー計算＆ダイエット記録サポートアプリ」。食べたものとその日の運動を記録するだけで、１日のカロリー収支を自動で計算してくれます。利用者からは「食べた分がひと目でわかるから、気をつけながら続けられる」「運動して消費したカロリーが簡単にわかるのがうれしい！」といった反響の声も。さっそくダウンロードしてみましょう。
Contents 目次
しっかり食べてリバウンドを防ぐ「カロリDiet：カロリー計算＆ダイエット記録サポートアプリ」
まずは「身長」や「体重」などのプロフィールと、「目標体重」や「ダイエットの目的」を設定。するとメイン画面に必要なカロリー量が表示されます。食事を減らすことに集中しがちですが、基礎代謝をキープするためには筋肉の維持も大切。「のこり摂取カロリー」がわかるため、必要なカロリーをきちんと摂取できるのが大きな特徴です。
具体的な使い方は、「食事」「運動」「からだ」のボタンからその日の行動を記録するだけ。試しに朝食を記録してみると、食べた分のカロリーがグラフに反映されました。「運動」や「からだ」では、その日のエクササイズ内容やお通じの状況などを記録。カロリーが消費されると、グラフの「のこり摂取カロリー」にも反映されます。
実際にアプリを使った人からは「食べたものを検索すればすぐカロリーがわかるからラク！」「自己管理ができるようになった」と称賛する声が上がっていました。カロリー計算はアプリに任せて、運動と食事に集中してみてはいかが？
＜レート＞
4.5（最大５/App Store/３月５日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：KONAMI SPORTS LIFE, K.K.
サイズ：48.9MB
互換性：iOS 9.1以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）2017 Konami Sports Life
文/矢野りさ
