![食前トマトで2週間ダイエット!【2週目】 食前トマトで2週間ダイエット!【2週目】](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2018/03/F_4129-thumb-480x437-4287.jpg)
ダイエット効果が話題の、トマトは食前に食べるとさらにやせパワーがアップ!
カンタンで取り入れやすいトマト料理の2週目をご紹介します。
順番を入れ替えてもOKだから、必ず食事の前に食べて!
ただし、食事をトマトやジュースだけで済ませるのはNG。必ず適量の食事にトマトを取り入れるようにしましょう。
詳しい食べ方のルールについてはコチラ
食前トマトでダイエット効果を実感しましょう!
Contents 目次
トマトダイエット 2週目 月
【朝食】トマトとアボカドの塩麹あえ
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】食前にトマトジュース1杯
トマトダイエット 2週目 火
【朝食】食前にトマトジュース1杯
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】トマトおでん
トマトダイエット 2週目 水
【朝食】トマトの中華風サラダ
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】食前にトマトジュース1杯
トマトダイエット 2週目 木】
【朝食】食前にトマトジュース1杯
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】トマトといんげんのピリ辛みそ汁
トマトダイエット 2週目 金
【朝食】食前にトマトジュース1杯
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】トマトともやし、豚肉の梅蒸し
トマトダイエット 2週目 土
【朝食】トマトポテトサラダ
【昼食】食前にトマトジュース1杯
【夕食】食前にトマトジュース1杯
トマトダイエット 2週目 日
【朝食】食前にトマトジュース1杯
【昼食】トマトえのきたけ
【夕食】食前にトマトジュース1杯
トマトジュースはアレンジしてもOK!
![](https://fytte.jp/wps/wp-content/uploads/2018/03/toma-thumb-480x480-4294.jpg)
混ぜるだけでいいトマトドリンクは飲み飽きたときに◎。苦手な人にもオススメ。
気軽にダイエットドリンクをとりいれよう!
トマトサイダー
材料(1人分)とつくり方
トマトジュース(食塩無添加)1/2カップをグラスに注いでレモン汁小さじ1を混ぜ、サイダー(0kcalタイプ)1/2カップを加えて軽く混ぜる。
(1人分18kcal)
トマトラッシー
材料(1人分)とつくり方
プレーンヨーグルト1/4カップに豆乳(無調整)1/4カップ、はちみつ大さじ1/2を加えてよく混ぜ、トマトジュース(食塩無添加)1/3カップを加えて混ぜる。
(1人分94kcal)
トマトオレンジ
材料(1人分)とつくり方
トマトジュース(食塩無添加)1/2カップをグラスに注ぎ、オレンジジュース1/2カップを加えて混ぜ合わせる。
(1人分59kcal)
監修・レシピ/金丸絵里加、取材・文/三浦良江、撮影/小澤晶子