![うしろ姿スッキリ♡ 簡単エクサ「ラットプルダウン」でモデル級の美背中に! ラットプルダウン](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2020/04/image001-178-700x525.jpg)
今回ご紹介するのは、背中を鍛える「ラットプルダウン」。背中をスッキリさせるだけでなく、姿勢もよくなり美しいボディラインに! タオルを使って簡単にできるので、スキマ時間におすすめです。「背中のお肉ってどうやって落とせばいいの…?」とお悩みの人も、ぜひ一度お試ししてみてください!
Contents 目次
「ラットプルダウン」で背中スッキリ!
【1】両手でタオルを持ち、うつ伏せになる。
【2】上体を軽く起こし、両腕を胸のほうへ引く。10回×3セットが目安です。
<Point>
肩甲骨を意識して行いましょう。
イラスト/武曽 宏幸