ヨガ歴が10年を軽く超える、タレントの花田美恵子さん。今回、花田さんに教えていただいたのは腰をかけるような姿勢で上体をねじる「椅子のポーズ」。両腕を上げたり、合わせた手を押し合うことで、背中を刺激します。

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