運動が苦手で家にいることが多いイラストレーターはしもとあやねさん。なんとウォーキングを２か月も続けられているそう！　飽きずに続けるコツとは、ずばり「楽しみを作ること」なんだそう。どんな楽しみ方があるのか、ご紹介します！

連載・関連記事

• ウォーキングダイエットで美脚を手に入れる！ 効果的にやせる歩き方
• 冬に増えた体重をムリせず戻したい！[運動と食事の見直し方] プ女子ダイエット白書２ #18
• 私はこれで暴飲暴食を防いだ！「マインドフル・イーティング」プ女子ダイエット白書２ #17
• おいしくたんぱく質をプラス！ 絶品「お好み焼き風オムレツ」を作ってみた！ プ女子ダイエット白書２ #16

fitness

関連記事

1. Diet

   「朝日を浴びてたんぱく質をとるだけ…？」昼夜逆転生活を改善する方法とは!? プ女子ダイエット白書２ #20

   2021.11.19

   8

2. Diet

   冬に増えた体重をムリせず戻したい！[運動と食事の見直し方] プ女子ダイエット白書２ #18

   2021.04.03

   33

3. Diet

   私はこれで暴飲暴食を防いだ！「マインドフル・イーティング」プ女子ダイエット白書２ #17

   2020.12.24

   45

4. Diet

   おいしくたんぱく質をプラス！ 絶品「お好み焼き風オムレツ」を作ってみた！ プ女子ダイエット白書２ #16

   2020.11.13

   35