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【ダイエットチョイス!】背中の肉をスッキリさせるのに効果的な動きは?~EICO式ダイエットのコツ(142)~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第142回は背中のスッキリ効果の高い動きについて。 EICOさんのベストチョイスとは?


年齢とともに気になるのが背中のぜい肉。スッキリさせるのに効果的と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 肩回し
B 背中で握手(上からと下から)をがんばる
C立った姿勢で、背中で手を組んで前屈
Dひじを90度に曲げてうしろに揺らす(腕ふり)

 

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