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【ダイエットチョイス】夏より冬のほうが体がかたい気がするのだけど、本当？～EICO式ダイエットのコツ（198）～

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Contents 目次

本当です！　冬のほうが、体がかたくなります

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冬は気温が低く、寒さのために体が緊張します。筋肉が縮こまった状態のままでいると血流が悪くなり、体がかたくなります。
ただし、寒いなかで運動をすると、気温と体温との差が大きい分、エネルギーを消費します。冬は夏に比べて体はかたいけれど、ウォーキングなどをして体を動かすと、効率的にエネルギーを消費することができるのです。

取材・文／野上郁子　　イラスト／たなかのりこ

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