最近、体力のなさをヒシヒシと感じるできごとが多くなりました。例えば、リュックに荷物を多めに入れた日は駅まで歩くのもすごく疲れてしまったり、階段をダッシュで駆け上がっただけで筋肉痛になったり（苦笑）。そう、筋肉痛になる頻度がかなり高くなっているんです！　この前、家でマジパンというケーキの上などにのっている食べられる人形を作ったんですね。製菓用のアーモンドプードルと粉糖を合わせたものに卵白を入れて生地を練り上げていくのですが…、そこまで重労働ではないはずなのに、翌日に腕と肩まわり、首が筋肉痛になりまして、いよいよこれは「ヤバイな」と思わされました。自分の体がいかに怠けていたのか…、お菓子作りで筋肉痛になるってよっぽどですよね。
とはいえ、「毎日スクワット1回でいい」という激ゆるルールをギリギリ達成できるレベルのわたしには、やっぱりハードな運動は継続して行える気がせず。今まさに、「わたしはなにならできるのだろう」という自問自答のループに陥っています…！　大好きなドラマ「３年Ｂ組金八先生」を見ながら、１日１回一緒にソーラン節でも踊ろうか本格的に悩み中です。ちなみに、いちばん好きなのは第５シリーズです。

もしかすると、わたしのような切実な悩みを抱えている人もいらっしゃるかもしれません。トレーニングやランニングなどはレベルが高すぎて最初からザセツしそう、だけどそろそろ体を動かしたい！　そんな方がいらしたら、ぜひ5月28日（土）にFYTTEのファンコミュニティ「fan!fun!FYTTE」のイベントとして開催する「ランニング＆ウォーキングイベント」のウォーキングの部でいっしょに歩いてみませんか？

歩くことはみなさん日常的に行っている動作のひとつだと思いますし、毎日何十分もウォーキングに出かけられないわという人でも正しい歩き方、姿勢のとり方を講師の先生に教えていただくことで、ふだんの生活でも生かすことができるはずです。
それに、正しい歩き方がわかれば、自然と時間のあるときにウォーキング、街歩きに出かけたくなるかもしれません。わたし自身も、歩き方・姿勢に問題ありなタイプで、「20代なのにその歩き方は老けて見えますよ！もったいない！」と指摘をいただいて、美しく歩けるようになりたいと思いましたし、もともと農道を歩くことが好きなので、ウォーキングならもしかしたら体力作りのための第一歩として始められるかもと思ったりしています。
なにかしら変わるため、自分を奮い立たすためのアクションを起こしたい人、もちろんもっとラフな気持ちで仲間といっしょにウォーキングがしてみたいという人、10人と少人数制ではございますが、コミュニティメンバーであればご応募可能ですのでぜひ、チェックいただければと思います！　もちろんランニングがお好きな方はランニングの部にお越しいただければ幸いです。ご参加お待ちしております♪（編集nano）

★イベントの詳細はこちら！
https://fytte.jp/community/class/p1801/
＊イベントページの閲覧と参加のお申し込みには会員登録（無料）が必要です。新規入会をご希望の方は、会員登録をお願いいたします。

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。