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動画でチェック！「Baddha Konasana 合せきのポーズ」
＜POINT＞
背中は丸めず、「まな板」のように平らな状態をキープします。
お腹に力が入っていないと、背中は反ったり、丸まったりしてしまいます。
平らなまま、倒せるところまで上体を倒しましょう。
撮影／山上忠 ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）
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花田 美恵子
タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。
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