脂肪がつきやすいお腹周り。特に下腹がぽっこりしているとズボンがキツかったり、タイトな服が似合わなかったり、気になりますよね。FYTTEの新キャラクター『パンさま』が教える簡単エクササイズで、しなやかな美ボディを目指しましょう!
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王道の腹筋トレーニング「レッグレイズ」
足を揃えたまま持ち上げ、下腹の筋肉を刺激! 尾てい骨が浮く程度まで上げればOK。勢いをつけず、腹筋で持ち上げましょう。10回を2セット行って。
イラスト/武曽 宏幸
脂肪がつきやすいお腹周り。特に下腹がぽっこりしているとズボンがキツかったり、タイトな服が似合わなかったり、気になりますよね。FYTTEの新キャラクター『パンさま』が教える簡単エクササイズで、しなやかな美ボディを目指しましょう!
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足を揃えたまま持ち上げ、下腹の筋肉を刺激! 尾てい骨が浮く程度まで上げればOK。勢いをつけず、腹筋で持ち上げましょう。10回を2セット行って。
イラスト/武曽 宏幸