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CATEGORY : フィットネス |ヨガ

花田美恵子さんが教える!体温アップで朝ヨガにピッタリ「木のポーズ」【ヨガ動画】

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木のポーズ

朝ベッドからなかなか起きられない、という人におすすめなのが朝ヨガ。バランスよく立つ「木のポーズ」で、まだ起きれていない体や頭を活動モードにしましょう。ヨガインストラクターでタレントの花田美恵子さんの動画で簡単なやり方をチェック!

監修 : 花田 美恵子 (タレント)

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

Contents 目次

動画でチェック!「Vrksasana 木のポーズ」

 

<Point>
ももの内側につけた左足裏で右脚を押し、右脚で左足を押し返すようなイメージで行いましょう。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

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