１年で10kgの減量に成功したヨシエさん（27歳・主婦）。食生活の改善で体重を減らせたものの、疲れやすく冷え症になってしまったそう。そこでヨシエさんが取り入れたのがランニング。やせやすく太りにくい体を保つポイントをご紹介します。

fitness

関連記事

1. Diet

   【漫画レポート】118kgの大きめ女子を脱出！ 50kg台を叶えた食事のコントロール術

   2020.08.10

   66

2. Diet

   【漫画レポート】22kgやせで40kg台に！ ストレスなしのダイエットに「プラマイ調整食」

   2020.07.16

   54

3. Diet

   【漫画レポート】ミニスカ＆ハイヒールでモチベUP♡ 17kgやせた秘訣を公開

   2020.06.28

   59

4. Fitness

   【漫画レポート】77kgのぽっちゃり女子が40kg台へ！ 成功を導いたダイエット術

   2020.06.07

   69