10年間で69kgから49kgへと20kgものダイエットに成功したリエさん（30歳・主婦）。目標に向けてコツコツと食事法や運動法を重ねていたそう。そんなリエさんが長くダイエットを続けることができたコツは、ちょっとしたスキマ時間でもできる「ながらエクサ」を取り入れること。実際に行った運動をご紹介します。

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