外やジムに行って体を鍛えるのは面倒で続けられない…。そんな人におすすめなのが、家で簡単にできるエクササイズ！　毎日コツコツ続ければ、代謝のいいやせやすい体を手にいれることができます。心拍数が少し上がる程度のエクササイズメニューをダイエットエキスパートの和田清香さんに教えていただきました。

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