立ったり歩いたり座ったり。日中のさまざまな行動で、骨盤や背骨のポジションは乱れがち。寝る前にしっかり元の位置に調整しましょう。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使ったゆがみ解消ストレッチを教えていただきました。

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