FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

背中を鍛えて代謝アップ！今日からできる「宅トレ」動画３選

Share
背中やせエクサ

なかなか落ちにくい背中のお肉。パーツを意識して鍛えることでスッキリした背中が手に入るだけじゃなく、代謝アップまでできちゃいます！　FYTTE公式インスタグラムから、おすすめのトレーニング動画を３つご紹介します。

Contents 目次

＜１＞ワンハンドローイング

＜２＞ラットプルダウン

＜３＞キャット＆ドッグツイスト

 

文／FYTTE編集部

連載・関連記事

関連記事

  1. Healthcareその疲労、頭痛など不調の原因は消化力の低下かも？ 医師考案の食べるくすり「やさい麹」とは？

    その疲労、頭痛など不調の原因は消化力の低下かも？ 医師考案の食べるくすり「やさい麹」とは？

    40
  2. Healthcare胃炎を起こすピロリ菌。除菌治療でどのくらい胃がんを減らせるの？

    胃炎を起こすピロリ菌。除菌治療でどのくらい胃がんを減らせるの？

    52
  3. Fitnessたるんだお尻をシェイプアップ！ 自宅で簡単ヒップアップエクサ３選

    たるんだお尻をシェイプアップ！ 自宅で簡単ヒップアップエクサ３選

    45
  4. Beauty《BEAUTY COTTAGE（ビューティーコテージ）》花々のエキスが入った「ガーデン オブ エデン」のボディローションをお試し！美容大国タイ発のナチュラルコスメでケア

    《BEAUTY COTTAGE（ビューティーコテージ）》花々のエキスが入った「ガーデン オブ エデン」のボディローションをお試し！美容大国タイ発のナチュラルコスメでケア

    35

おすすめの記事PICK UP

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方

Diet

【冬太り＆忘年会太り対策にも】“食感ミックス”で満足感＆栄養バランスアップ！ ザクっ×とろ〜り×コリッ＝食感のかけ算がダイエットにも◎

Healthcare

辛さの次は酸っぱいブーム!? 薬膳火鍋・麻辣湯の次に来るネクストトレンド「次世代発酵鍋＝酸っぱ鍋」で乳酸菌×発酵食物繊維のW腸活

Diet

ラク・おいしい・ヘルシー！ 話題の「プラントベース」を実食＆魅力をたっぷり解説します！

PR

Lifestyle

ジェーン・スーさんに聞く、50代からの家族とのちょうどいい距離感