ペタンコお腹になりたい！　そんな人におすすめなのが寝ながらできるウエスト引き締めトレーニング。上半身と下半身を結ぶ筋肉「腸腰筋」を鍛えることでお尻やウエストがキュッと理想の形に！　ぜひ、空き時間にチャレンジしてみて。

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