美ボディ作りのために筋トレを始める人も多いですよね。でも、体幹がない状態で筋肉トレーニングをすると体に負担がかかってしまうことも…。体を真っ直ぐに伸ばした姿勢を維持できるようにまずは体幹を鍛えよう。今回は上半身と下半身を鍛える体幹エクサ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。

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