美脚を目指すなら、足の指を鍛えることも大切なポイント。体を斜めにして行う「斜めエクササイズ」で下半身を鍛えてキレイな脚をゲットしましょう! スキマ時間にトライしてみて。
Contents 目次
下半身を鍛える「斜めエクササイズ」
【1】体を一直線にする。
【2】かかとを床につけたまま、体を斜めに倒す。これを20回×3セット行う。
<Point>
足の指に力を入れすぎないように気をつけましょう。
イラスト/武曽 宏幸
美脚を目指すなら、足の指を鍛えることも大切なポイント。体を斜めにして行う「斜めエクササイズ」で下半身を鍛えてキレイな脚をゲットしましょう! スキマ時間にトライしてみて。
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【1】体を一直線にする。
【2】かかとを床につけたまま、体を斜めに倒す。これを20回×3セット行う。
<Point>
足の指に力を入れすぎないように気をつけましょう。
イラスト/武曽 宏幸