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CATEGORY : フィットネス ｜ヨガ

１日の終わりに美姿勢GET！ゆがみのない体を作る「ラクダのポーズ」

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花田美恵子さん

デスクワークなど座り仕事が多い人は、気を抜いたときに姿勢がくずれがちではありませんか？　姿勢がゆがめば、体もゆがんでしまうもの。今回は、そんな体のゆがみを整えるのに効果的なヨガポーズを、タレントでヨガインストラクターの花田美恵子さんに教えていただきます。

監修 ： 花田 美恵子 （タレント）

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

Contents 目次

動画でチェック！「Ustrasana ラクダのポーズ」

上体のシルエットがラクダのこぶに見えることから、このポーズ名に。胸や肩を開いたり、背骨を大きくしならせたりすることで、姿勢を整えます。

撮影／山上忠　ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）

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