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CATEGORY : フィットネス｜トレーニング

2019.08.07

早くやせたい人はトライ！全身の脂肪燃焼に効果的なダイエット動画３選

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まだ諦めないで！　パーツ別でしっかりやせたいけど、時間がない人は効率よく脂肪燃焼できる全身やせエクササイズがぴったり。ちょっとハードだけどしっかり汗を流してストレス解消＆気分もすっきり。効率よくやせ体質になるダイエット動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します！

Contents 目次

＜１＞全身引き締めに効果的！「ダブルスクワットジャンプ」

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#全身を一度に #引き締めダブルスクワットジャンプ . 全身を一度に引き締められる #スクワット? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①一度膝を曲げてスクワットをします ②二回目にスクワットした後大きくジャンプします ③思い切り飛びましょう ④10回×2セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：三ツ石佳央莉（ @3214michan ）

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月24日午前12時15分PDT

＜２＞二の腕や腹筋を鍛える「パンチツイストカール」

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#脂肪燃焼効果に期待！パンチ#ツイストカール . #二の腕や#腹筋を鍛える#エクササイズです? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①ひざを立てて仰向けになります ②上体を軽く起こして体をひねりながら対角線上に腕を伸ばします ③リズムよく左右交互に行いましょう ④左右10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：岩崎志保 @shihoiwazaki

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 4月月29日午前12時03分PDT

＜３＞全身の脂肪燃焼に効果的！「ニーtoチェストプランク」

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全身の#脂肪燃焼にニーtoチェスト#プランク . #背筋や #二の腕などに効果のある#エクササイズです? 自分のペースでゆっくり行いましょう✌️ . ①腕立て伏せの姿勢になります ②片膝を胸につけるよう引き上げます ③体の外側に沿って足を動かします ④左右交互に10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：三ツ石佳央莉 @3214michan

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 4月月13日午後11時34分PDT

文／FYTTE編集部

早くやせたい人はトライ！全身の脂肪燃焼に効果的なダイエット動画３選

＜１＞全身引き締めに効果的！「ダブルスクワットジャンプ」

＜２＞二の腕や腹筋を鍛える「パンチツイストカール」

＜３＞全身の脂肪燃焼に効果的！「ニーtoチェストプランク」

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＜１＞全身引き締めに効果的！「ダブルスクワットジャンプ」

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