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CATEGORY : フィットネス ｜モチベーション(メンタル)
ダイエットや自分磨きにピッタリ♪ 目標達成のサポートアプリ「目標日記 – 毎日の目標達成記録」
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仕事やプライベートで目標があれば、日頃からモチベーションが上がってきますよね。私も常に目標を決めて生活していますが、つい忘れてしまうことも…。そこで今回は、アプリ「目標日記 - 毎日の目標達成記録」をセレクトしました。毎日のちょっとした目標を設定して、日々の経過を記録するアプリです。とくに女性ユーザーからは、「小さい目標でも続けていると達成感を得られるのがうれしい」「ダイエットをするときは目標を立ててコツコツがんばってる」「シンプルな内容だからとてもわかりやすくて便利！」などの反響が。実際にどのような使い心地なのか使ってみました！
Contents 目次
目標をコツコツ達成すれば自分磨きにつながる!?
アプリを開いてみると、ホワイトカラーの背景に「今日の目標」「ありません」という文字が登場。シンプルなトップ画面の下段には、プラスマークや本の形をしたアイコンが表示されています。
それではトップ画面の“今すぐ設定”というボタンをタップし、今日の目標を決めていきましょう。達成できるか不安な大きな目標よりも、あまりハードルが高くないものがおすすめです。私はランニングをサボりがちだったので、今回は「１時間ランニングをする！」と宣言。
すると何もなかったトップ画面が変わり、女性が階段を登っているイラストが登場。さらに、「持ち越し」「達成」と書かれたボタンが出現しました。
もし目標を達成できた場合は、“達成ボタン”をセレクト。無事にランニングを終えたのでタップしてみると、胴上げをされている女性のイラストが表示されました。少し照れくさいですが、達成したときの爽快感はGOOD。感想を残せる日記も記入できて、その日行った内容やポイントを記録するとよいかもしれません。ちなみに達成できなかったときの“持ち越しボタン”を押すと、ガッカリした女性のイラストが…。達成できなかった罪悪感が伝わって、次はがんばろうと思えるはずですよ。
また、同アプリはカレンダーで数日先の目標を設定しておくことも可能。ちょっとした目標でも習慣化すれば、自分に自信が持てるかもしれませんね。
実際に目標へ向かってがんばっている人からは、「アプリの操作も簡単だし、毎日目標を見つけて生活するのが楽しい！」「達成できなかったときのショックもあるから、がんばってチャレンジできます」「『毎日ランチにはサラダを食べる！』などの目標を決めて使ってるよ♪」といった声が上がっていました。達成感を味わえるアプリで、自分磨きをしてみてはいかが？
＜レート＞
3.7（最大５/App Store/８月23日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：KAZUTERU YOKOI
サイズ：36.9MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語、韓国語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）Hakoniwa Soft
文/矢野りさ
