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CATEGORY : フィットネス ｜モチベーション(メンタル)
目標を立ててもなかなか実現できない… そんなときは「Goal－目標達成 自己管理アプリ」 をお試しあれ！
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そろそろ夏に向けて、本格的にダイエットを始めたい今日この頃。特にウエストに関しては－５cmを叶えたいところです。とはいえいつも口ばっかりで、なかなか実現できないのがこの私。実現できる人との違いを自分なりに考えてみた結果、自己管理能力の弱さが浮上しました。そこで今回注目したのが、「Goal－目標達成 自己管理アプリ」。同アプリに自己管理を手伝ってもらい、夢のウエスト－５cmを叶えようと思います。ユーザーからも好評の声が相次いでいるようですが、果たしてどうなんでしょう。さっそくチェックしていきます！
Contents 目次
自分のガンバりを数値化？
まずアプリを立ち上げた様子はこんな感じ。白を背景にしたとてもシンプルなデザインで、派手な装飾は一切ありません。画面下には「目標」「やること」「カレンダー」「履歴」「メニュー」といった項目が並んでおり、輪っかの中央部分には「目標設定」の文字が。試しに押してみると、「追加」と書かれたページが現れました。
目標設定というからにはさぞ登録項目も多いのかと思いきや、実際は項目名・達成予定日・メモ欄の３つだけ。もちろん私は「ウエスト－５センチ」を目標に置き、夏に向けたダイエットということで７月１日を達成予定日に設定しました。メモ欄は必須ではなく任意。メモ欄を除けば入力は２項目で済むので、私のようなめんどうくさがり屋でもパパっと登録できますよ。
さて目標を設定したら、お次は「やることリスト」の追加へ。タブバーの「やること」ボタンをタップし、項目名・実施回数・達成予定日を設定していきます。ちなみに私は背筋と腹筋を毎日やろうと思い、上記のような感じに設定。10日ごとに回数が５回増えるよう、日づけなどもすべて調節してみました。筋トレメニューに限らず、「〇日まで間食抜き」「〇日までにウエスト１cm減」などをリストに加えてみてもおもしろいかも。
あとはやることリストをこなしたときに、右側のチェックボタンを押していくだけ。チェックを入れる度にグラフのゲージも増加していき、最終的に実施回数をこなすとゲージも100％になります。すると「目標」画面のゲージにも変化が…。
そのときの様子がこちら。目標達成までまだ先は長いものの、自分のガンバりが目で見えるのでモチベーションアップに繋がりやすそうですね。
実際にネット上でも「アプリでダイエットの進捗を管理。作りがとてもシンプルだから、機械音痴の私でも使いこなせました」「これまで自分が積み上げてきたものが数字となって見えるため、それを見てまた新たなやる気に繋がります」と絶賛の声が続出。
今までなかなか目標を達成できなかった人は、ぜひ同アプリの力を借りてみてはいかが？
＜レート＞
3.9（最大５/App Store/４月28日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Munari Nishihama
サイズ：13.3MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋
Copyright：（C）2019 Munari Nishihama
文／矢野りさ
