![美乳を目指す! 毎日1分簡単エクササイズでバストアップ 「クロスプッシュアップ」](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2019/10/image001-70.jpg)
「なんだか最近胸が垂れてきた…」「バストにハリがなくなった」と思ったら、バストアップ効果のある「クロスプッシュアップ」をやってみて! 大胸筋を鍛えてハリのある胸を作ります。ふんわり美乳を目指してガンバりましょう♪
Contents 目次
バストアップ効果のある「クロスプッシュアップ」
【1】両手、両ひざを地面に着けて、手をクロスします。
【2】腕を曲げて体を地面に近づけます。10回×3セットが目安です。
<Point>
胸筋を意識して行いましょう。
イラスト/武曽 宏幸
「なんだか最近胸が垂れてきた…」「バストにハリがなくなった」と思ったら、バストアップ効果のある「クロスプッシュアップ」をやってみて! 大胸筋を鍛えてハリのある胸を作ります。ふんわり美乳を目指してガンバりましょう♪
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【1】両手、両ひざを地面に着けて、手をクロスします。
【2】腕を曲げて体を地面に近づけます。10回×3セットが目安です。
<Point>
胸筋を意識して行いましょう。
イラスト/武曽 宏幸