今回は太もも周りを集中的に鍛えて下半身の全体やせに効果的なエクササイズをFYTTE公式インスタグラムから集めました！　ふだん使わない内もものシェイプアップも行えばバッチリ。筋トレ効果を高める「バックランジ」は「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」や「大臀筋（だいでんきん）」を鍛えられます。毎日続けて理想的な美脚を目指しましょう！

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