簡単にくびれを作りたいなら、「腹斜サイドトゥーサイド」がおすすすめ。腹筋の横にある「腹斜筋（ふくしゃきん）」を鍛える効果があるので、メリハリのあるキレイなくびれが手に入りますよ！　リズムに乗って楽しくエクササイズしましょう。　

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