やせたいけれどキツい運動は苦手…そんな人は、寝ながらできる簡単にできるエクササイズがおすすめ。今回ご紹介するのは、ヒップアップ効果のある「ヒップリフトウォーキング」。寝る前のスキマ時間にできるので、ぜひチャレンジしてみて！

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