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アスリートのように、引き締まった体になりたいと思ったことはありませんか？ アスリートたちは日々の運動を欠かさず、栄養をバランスよくとることによって体型を維持しています。そこで今回は、アスリートのための自己管理アプリ「パフォーマンスナビ」をピックアップ。食事やトレーニングを記録し、自分にとって理想のボディを手に入れられるアプリです。アスリート用のアプリであるにもかかわらず、ネット上からは「限られた時間でもしっかりと自己管理できそう」「人工知能が勝手に分析してくれるからラクちんだよ」などと絶賛の声が。さっそくアプリをダウンロードし、使い勝手を試していきましょう。
Contents 目次
ストイックにダイエットできるアプリ「パフォーマンスナビ」
まずアプリをひらいて、自分の「性別」「身長」「体重」「体脂肪率」を入力。次に進むと、最終的な目標体重を入れていきます。私は「50kg」と入力し、来年の２月を「目標日」に設定。目標を変えたいと思ったら、いつでも「各種設定」の「編集」で変更が可能ですよ。
自分のデータを登録したあとは、アプリのトップページに移動。「体調記録」をタップすると、今朝のコンディションを入力できます。「脈拍」「体重」「体脂肪率」のほかに、「主観的疲労度」「体調」の欄が。「主観的疲労度」「体調」は０～100の間で入力可能です。体調はとてもフラットなため「主観的疲労度」は61、「体調」も59と入力。「運動記録」の欄では、「トレーニングの満足度」や「練習量」などを０～100段階で登録できます。
続いては「食事記録」をとっていきましょう。同アプリでは自分が食べた食事の写真を、「カロリー」「たんぱく質」「炭水化物」などと合わせて記録可能。先ほど食べたケーキバーの写真を撮り、「Myメニュー作成」に貼りつけます。続いて「カロリー」「たんぱく質」「脂質」などを細かく入力すれば完成。
最後に「データ分析」をタップすると、「総合評価」がでてきました。人工知能によると、私の本日のパフォーマンスは「58点」という結果に。毎日努力して、「100点」を目指していきたいですね。実際にアプリを使用した人からは、「撮影した食事がそのまま記録として残せるのがありがたい」「よりストイックにダイエットするにはおすすめかも」などの声が相次いでいました。アスリートのような体を目指している人は、ぜひ同アプリを試してみては？
＜レート＞
3.7（最大５/App Store/11月19日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Life Log Technology, Inc.
サイズ：25.4MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語, 英語
年齢：４＋
Copyright：（C）Life Log Technology, Inc.
文／矢野りさ
