年末年始の食べ過ぎでたっぷりと脂肪のついたお腹周り。「もうそろそろダイエットしないとやばいかも！」と気づいたときには、ときすでに遅し…。そんなあなたは今すぐこの「プランクレッグリフト」をやってみて。ハードですが、効果はバツグン！　腹筋を鍛えてお腹周りをすっきりさせますよ♪

連載・関連記事

• スキニーが似合う体型を手に入れる！ 下半身デブを撃退するエクササイズ
• 太ももの裏を鍛える「ドンキーバックランジ」にチャレンジ！
• シンプルで簡単！ １日３分でペタ腹を作る「キックシット」

fitness

関連記事

1. Fitness

   １日１分でじわじわ効く♡ くびれたウエストラインを作る宅トレ

   2020.03.05

   78

2. Fitness

   寝ながらやせる！ ぽっこりお腹をヘコませる下腹やせエクササイズ

   2020.02.07

   49

3. Fitness

   脂肪がつきやすいわき腹に効かせる！ ちょっとハードなお腹やせエクササイズ

   2020.01.30

   35

4. Fitness

   たるんだ腹肉もスッキリ！ 腹筋を使って行うお腹やせエクサ

   2020.01.27

   36