インナーマッスルを鍛えてキュッとくびれたウエストラインを作りたいなら、今からご紹介するエクササイズをやってみて！　お腹のたて線、さらにくびれを作る効果も♡　一見地味に見えるエクササイズですが、じわじわとお腹に効いているのがわかるはず。さっそく今日から挑戦してみて。

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