体幹トレーニングの王道プランクの応用「サイドプランク」は、少し難易度高めのトレーニング。負荷が高いので最初はキツいかもしれませんが、毎日コツコツとり組めばすっきりとしたお腹周りが手に入るはず！　わき腹や体幹を集中的に鍛えたい人におすすめです。

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