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CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング
これであなたも美脚の仲間入り♡ アプリ「Fitway脚のデイリーワークアウトトレーナー」でカンタントレーニング
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誰もがあこがれる“スラッとした脚”。もちろん私も美脚を夢見るひとりなのですが、そのために行っている努力は特になし。 これではいつまで経っても美脚になれないと考えた私は、「Fitway脚のデイリーワークアウトトレーナー」というアプリを試してみることに。App Storeのプレビュー欄によると、太ももやお尻の筋肉、ふくらはぎの筋肉を鍛え上げるだけでなく、減量の効果も見込めるそうです。果たしてどのようなエクササイズが体験できるのでしょうか。
Contents 目次
「Fitway脚のデイリーワークアウトトレーナー」で美脚への第１歩！
早速アプリを開いてみたところ、画面上に「イージー（EASY）」「中（MEDIUM）」「ハード（HARD）」といった３つの項目が。とりあえず「イージー」モードを選択すると、今度は「どのくらいの期間は、訓練したいですか？」と質問が表示されました。エクササイズの時間を「５分」「８分」「10分」から選べるようになっています。
同アプリは海外のアプリなため、ところどころに気になる日本語が…。ツッコみたい気持ちを抑えながら、５分間のエクササイズにいざ挑戦！
トレーニングは全部で10種目あるようで、１種目にかかる時間は30秒ほど。まず画面上にトレーニングウエア姿の女性が登場し、「Bodyweight Squat」と呼ばれるスクワットを始めます。やり方の説明こそないものの、ユーザーは女性の動きをマネするだけ。エクササイズ自体もシンプルな内容なので、ストレスなくとり組めました。
しばらく「Bodyweight Squat」と「Bodyweight Iron Chair」という空気イスに座るような動作をくり返したあと、動きに変化が訪れました。今度は男性がモデルとなり、マットの上で「Bodyweight Bridge」というエクササイズを始めます。ここからスクワット系は一切なく、代わりに「Bodyweight Bridge」と「Bodyweight Calf Raise」というかかとを上げ下げするエクササイズのくり返し…。最初は楽勝だと思っていたのですが、やっぱり後半にかけてキツく感じますね。
無事に10個のエクササイズを終えると、「トレーニング完了！」の文字と画面いっぱいに紙吹雪が登場。たった５分間のエクササイズとはいえ、盛大に褒められるのはうれしくて、またガンバるぞという気持ちになります！
今回はスクワット中心のトレーニングでしたが、エクササイズの種類はほかにもたくさん。アプリ内のエクササイズをコンプリートしようと試みるうちに、あこがれの美脚が手に入るかも?!
＜レート＞
4.0（最大５/App Store/３月18日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Martijn Gun
サイズ：45.3MB
互換性：iOS 7.1以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。 Apple TV.
言語：日本語、 イタリア語、 インドネシア語、 オランダ語、 スペイン語、 トルコ語、 ドイツ語、 フランス語、 ポルトガル語、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語
年齢：４＋
Copyright：（C）2015 Fitway
文／矢野りさ
