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最近、睡眠の質が上がってきたように感じます。今まで睡眠前は特になにもしていなかったのですが、少し前から”睡眠前の１杯”をはじめてみました。その”１杯”とは…？
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先日、友人がルイボスティーをプレゼントしてくれました。ノンカフェインで健康や美容にいいと人気でとても気になっていたのでうれしかったです。
友人がプレゼントしてくれたのは、伊藤園のルイボスティー。
スリムでおしゃれな缶に入っていてかわいい♡ 中にティーバックが10個ずつ入っています。
フレーバー付きのルイボスティーで、私がもらったのはピーチとラ・フランス。さっぱりとした味わいのルイボスティーにほんのり香るフレーバーが癒し効果抜群♪
私はお家カフェタイムのときや睡眠前などリラックスしたいときに飲んでいます。ノンカフェインなので睡眠前にも飲めるのがうれしいですね。これを飲むようになってから本当にリラックスした気分で眠れるようになり、睡眠の質も上がった気がします。
ルイボスティーに含まれているマグネシウムが神経の興奮を抑えてくれる働きがあるそうで、リラックス効果につながるのだそう。
こちらは水出しできるのもポイントで、これからの季節も楽しめそう♪
私も今度友人へのちょっとしたプレゼントにこれをあげてみようと思います(^^)
（アシスタント まっつん）
週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。
