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CATEGORY : ヘルスケア ｜不調
屋外での作業やレジャーシーズンに！ 塩分補給をサポートする、熱中症対策に活用したい便利なアイテムを発見 #Omezaトーク
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屋外でのスポーツやレジャーで熱中症対策にも力が入る今の時期、汗で失われてしまう塩分を手軽に摂取できるアイテムを発見しました。気温が高く大量に汗をかく今の季節必見です！
Contents 目次
キャンプや夏フェス、旅行など、夏はアウトドアやレジャーを楽しむ機会が増えますよね。せっかくのイベントや余暇を思いっきり楽しむためにも、水分や塩分補給は欠かせません。私は毎年この時期になると、手軽に塩分をチャージできるタブレットを常備しているのですが、最近新たに加わったのが、「GREEN DA・KA・RAキャンディ」です。
これまで愛用していたのは、「inタブレット塩分プラス」（森永製菓）と、「塩分チャージタブレッツ」（カバヤ食品）の２つで、どちらも必要なときにサッと食べられるのが便利なタブレット状のアイテムです。
今回新しくとり入れたのは、サントリーのGREEN DA・KA・RAブランドを使用したハードキャンディ。トマト、レモン、シークワーサー、みかん、白ぶどう、食塩といった素材が使用されており、夏場に欠かせない塩分補給をサポートしてくれます。
タブレットと同じように、キャンディタイプも手軽に摂取できるという点が魅力的。私はアウトドアの際に持っていくことが多いですが、外に出てスポーツをしたり、屋外で長時間作業をする職種の人にもぴったり！ 水分補給のタイミングで食べるのもいいですし、カバンやポケットなどに入れて持ち運べる個包装タイプなので、場所やタイミングを問わずに摂取できるのがうれしいです。
気になる味ですが、スッキリとしたさわやかな柑橘系の味わいが夏にピッタリ！ 甘すぎず、さっぱりとしているのでとても食べやすいな～と感じました。タブレットタイプは口の中ですぐに溶けるので食べやすいというメリットがありますが、キャンディタイプは口の中で転がして味を楽しめるので、お菓子感覚で塩分補給ができる点がうれしいです。
こまめな水分補給を心がけていても、汗をかくと水分と同時に塩分も失われてしまうため、水分補給＋塩分補給の２つを行うことがポイント。水分補給には水を飲めばいいですが、ナトリウムやカリウムなどのミネラルはどうすれば…？ そんなときに、ぜひ塩分補給ができるタブレットやキャンディを活用して熱中症対策をしてみてください！（編集M）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
