ヨガストレッチ・瞑想・豚活で体と心の疲れから自分を解放しよう

日頃から自身の体について関心を持たれているみなさんにとって、食の存在は切っても切り離せないものではないでしょうか。
７月から始まった部活動「アメリカンポーク豚活部（とんかつぶ）」では、アメリカンポークを通して、よりヘルシーで、よりキレイなわたしを目指して部員のみなさんと活動しています！

その一環として、アメリカンポーク豚活部ではオンラインクラスを実施。９月は、夏場の疲れがドッと押し寄せてくる時期ということで、 “疲労回復×豚活” をテーマにお届けします。

【クラス名】疲れから体と心を解放！ヨガストレッチ×豚活の極上セルフケア術
【日時】9月29日（金）20:00～21:00
【参加費】無料
【参加方法】Zoom
【参加条件】アメリカンポーク豚活部員orFan！Fun！FYTTEコミュニティメンバー

【オンラインクラス内容】
日々忙しくしているみなさんの肉体的な疲れ、精神的な疲れといった体と心のこりがほぐれる心地のよい「ヨガストレッチ」を、ヨガ＆ボディケアトレーナーの山本華子さんに教えていただきます。山本さんには、ヨガストレッチで体をケアすることはもちろん、じょうずな心のケアの方法についてもお話しいただきます。
そして、疲労回復に役立つ食事のコツやアメリカンポークに含まれる栄養素の働きを、栄養士の牛尾理恵さんに教えていただきますので、ぜひみなさんの豚活や疲労回復食の参考にしてくださいね。

[９月のオンラインクラス　スペシャルゲスト]
ヨガ＆ボディケアトレーナー／山本華子さん
〈プロフィール〉
ヨガ＆ボディケアトレーナー。yoga&body care the BEETS代表。ミュージックフローヨガ®︎創設。心身が整うパーソナルセッションも人気。著書に『１ウィーク セルフケアブック』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）。
＊山本華子さん監修豚活コラム記事はこちら
https://www.americanmeat.jp/csm/topics/tonkatsu/column/6_positive_mindset/vol1-1.html
https://www.americanmeat.jp/csm/topics/tonkatsu/column/6_positive_mindset/vol1-2.html
＊山本華子さん監修FYTTE記事一覧はこちら
https://fytte.jp/news/author/hyamamoto/

栄養士／牛尾理恵さん
〈プロフィール〉
料理研究家・栄養士。病院での栄養指導、料理研究家に師事を経て独立。ダイエットで−10kgを達成したのをきっかけに筋トレによる身体づくりに目覚め、改めて食事の大切さに気付き自らの経験をフィードバックしながら手軽で美味しく健康的なレシピを提案する。 著書「元気が出る野菜炒め」「オートミールヘルシー＆ダイエットレシピ」など

【アメリカンポーク豚活部　部員募集中！　部員になるとうれしいことが…！】
当日視聴がむずかしい方に朗報です！　アメリカンポーク豚活部部員になると、アーカイブ用視聴URLよりいつでも何度でもご覧いただくことができます。
（※URLは部員限定のInstagramのグループチャットにてお送りします）

さらに、アメリカンポーク豚活部員限定で、お肉のプレゼント抽選つきの豚活活動ミッションを実施！
[豚活ミッション内容]
●全３回のオンラインクラスに参加する
●各回のオンラインクラスで紹介するアメリカンポークを使用した豚活レシピを調理のうえ、コメントと指定ハッシュタグをつけて全３回分Instagramに投稿
[指定ハッシュタグ]
#アメリカンポーク豚活部 #アメリカンポーク

上記の豚活ミッションをクリアした方より、抽選で５名様へ「豚活サポート賞」としてアメリカンポーク（ロース500ｇかたまり）をプレゼントいたします！
ぜひ、みなさま奮ってご参加くださいね。

※アメリカンポーク豚活部に入部いただいているみなさんには、グループチャットで参加URLをお知らせするため、申し込みは不要です。

文／FYTTE編集部