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CATEGORY : ヘルスケア ｜食事・栄養
鉄板のおいしさ♡ 今が旬のブルーベリーで手軽に健康習慣！ #Omezaトーク
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ブルーベリーは何と合わせても、何に入っていてもおいしいですよね。８月８日が「ブルーベリーの日」と聞いて、最近好んでとっているブルーベリー商品を集めてみました。
Contents 目次
8月8日が「ブルーベリーの日」って知っていましたか？ 先日ニュース記事で見て、私も知ったわけですが、生のブルーベリーはまさに今、８月が旬なのだそうです。フレッシュなブルーベリーも季節ものとして楽しみたいですね。
とはいえ、そう簡単には生のブルーベリーは食べられないので、ふだんはブルーベリーが入った食品をとったり、冷凍のブルーベリーをヨーグルトに入れたりして食べています。
手ごろなブルーベリー商品として、最近気に入っているのがこちら！
ブルーベリーアイ（写真中央）はパソコンやスマホなどでついつい酷使してしまう目をいたわってとっています。なんとブルーベリー果実100個分も入っているんです！ デスクに常備して、なんとなく疲れを感じたときにとっています。
はちみつ黒酢ブルーベリーダイエット（写真右）は、定番の「はちみつ黒酢ダイエット」のブルーベリー味。甘酸っぱくておいしいのに、カロリーはわずか６kcal。安心して飲み続けられます。お酢が夏の疲れを癒してくれる感じもいいですね。
「THE GREEK YOGURT」（写真左）は、たんぱく質摂取の目的でとり始めました。どうしても不足しがちになるたんぱく質を、このわずか100ｇのヨーグルトで7.9gも摂取できるんです！ 脂肪０のところも気に入っています。こちらのブルーベリーミックスなら鉄分摂取にもおすすめ。ここ最近は、バナナとグリークヨーグルトを朝食にしています。
とにかく、ブルーベリー味って、はずれがないのがいい！ どれもおいしくなりますよね！ ぜひ８月のうちに、摘んだばかりのフレッシュブルーベリーも堪能したいものです。
（編集長ホボ）
Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
