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CATEGORY : ヘルスケア ｜疲れ

「青い目玉焼きをじっと見ると…」スマホ労眼を防ぐ眼トレ３つ

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Contents 目次

おすすめトレーニング１

２つのワイングラス

２つのワイングラスを１分間眺めてください。じつはどちらのワインも色はまったく同じです。背景の明度対比や彩度対比が違うことで、違う色のように見えるのです。その違いを感じましょう。

おすすめトレーニング２

目玉焼き

まずフライパンの中の青い丸を30秒間見つめてください。その後、お皿の白身部分を見ると、ちゃんと黄色い目玉焼きが見えるはずです。これを３回繰り返しましょう。これは、補色残像効果といって、黒と青の補色が白と黄色のため、目玉焼きが見えてくるのです。

おすすめトレーニング３

間違い探し

左右の絵の間違いを３分以内に６個見つけましょう。これは、いろいろなところにピントを合わせることによって、目の運動になるほか、脳トレにもなります。

取材・文／奥沢ナツ

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