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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは「熟睡アラーム－睡眠が見える目覚まし時計」。心地よい眠りをサポートしてくれる多機能アラームアプリです。なかなか寝つけない人やスッキリした朝を迎えられない人はもちろん、睡眠習慣を見直したい人にもうってつけ。アプリのユーザーからも「寝つきが悪かったのに、すぐ眠れるようになった！」「このアプリのおかげで快眠生活を送れてます」「自分でもビックリするくらい目覚めがよくなりました」と大好評です。どんなふうに睡眠をサポートしてくれるのか、さっそく使ってみましょう。
Contents 目次
■２つの便利機能で快眠をサポート！
入眠時と起床時、それぞれをサウンドでサポートしてくれる同アプリ。「毎日なかなか寝つけない…」という人におすすめなのが、熟睡サウンド機能です。枕もとで癒しサウンドを流してくれるため、リラックスして眠りに入ることが可能。すぐに寝落ちしてしまいそうなサウンドなのでタイマーは忘れずに設定しておきましょう。
「寝つきが悪い」のほかにも、多く見られたのが「寝起きが悪い」というお悩み。こちらは「スマートアラーム機能」で対策します。癒しサウンドを流したまま眠りについたら、スマホは枕もとに置いたままでOK。加速度センサーが体の動きを感知して、眠りの浅いタイミングで起こしてくれますよ。
アラーム音は「もろびとこぞりて」や「ニワトリの鳴き声」などの定番サウンドから、新元号記念の「Reiwa」という一風変わったものまでラインナップされています。毎朝新鮮な気持ちで目覚められそうですね！
また、毎日の睡眠はしっかりアプリ内で記録が可能。就寝時間と起床時間はアラームにひもづいて自動で計測されるため、記録するための操作は一切不要です。「眠すぎてつい記録し忘れた！」という心配もありません。毎日のレポートを確認すれば、睡眠傾向や自分に合った睡眠サイクルがわかるかも。
寝つきや寝起きの悪さに悩む人からは、「次の日大事な用事があるときなど、スッキリした状態で朝を迎えられるから最高です」「スマートアラームとヒーリングサウンドのおかげで、早寝早起きが苦にならなくなった」「眠りの深さを計測してくれるので、自分の睡眠の質が把握できる」など絶賛の声が続出中。眠りに悩む人々を救う同アプリに、「おやすみ」から「おはよう」まで任せてみませんか？
＜レート＞
4.1（最大５/App Store/６月24日現在）
4.1（最大５/Google Play/６月24日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：C２ inc.
サイズ：100.6MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：以下の理由により年齢制限指定９＋となっています。まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
Copyright：（C）2017 C２ inc.
文/矢野りさ
