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忙しい女性たちを悩ませる身近な不調といえば「肩こり」。誰かにマッサージしてもらいたけど、今日も必死に自分で肩をゴリゴリ…。そんな人にぜひ覚えていただきたいツボが「合谷」。
Contents 目次
ツボの名前：合谷（ごうこく）
肩こりをはじめ、目、鼻、のどなどさまざまな症状に効く万能ツボ。とくに肩から上の症状に効果を発揮します。
＜ツボの位置＞
親指と人さし指の中間、みずかきのようになっている三角形の中心にあるツボ。手の甲をつかむように、やや強めに押しましょう。
＜ツボを刺激するときの注意＞
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中～食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。
イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部
