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CATEGORY : ヘルスケア ｜メンタル
日常のイライラから解放されよう♪ ジブリのピアノメドレーも収録されたストレス解消アプリ「やすらぎ」
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“ストレス社会”といわれている現代ニッポン。私も美容のためにはストレスをためこまないのが大事だとわかっているものの、いつの間にかイライラしていることがあります。そんなストレスフルな現代人におすすめなのが、今回ご紹介する「やすらぎ」というアプリ。名前からして安らげそうな同アプリは、ユーザーから「使ってると心が落ちつきます。忙しすぎる毎日を過ごして精神的にすり減っていましたが、久しぶりに癒しを感じるようになりました」と好評の声が上がっています。リラクゼーションや快眠にひと役買う「やすらぎ」の機能性をチェックしていきましょう。
Contents 目次
快眠できそうな心地よい音色に癒されるアプリ！
ホーム画面には「知識の言葉」として偉人の名言が表示されていました。開いた瞬間に水音や鳥の鳴き声、美しいピアノの旋律が。すでに若干癒されましたが、下タブの「音楽」を開いて安らぎのサウンドを聴いていこうと思います。
さまざまある音の中から、いちばん気になった「キャンプファイヤーリラックス」をチョイス。タップすると、焚き火しているときに木が燃える「パチッパチッ」という音が聞こえてきました。目をつぶれば、キャンプ場でたき火をしているシーンが思い浮かびます。
気分が落ち着いたところで、次は「睡眠」のタブをチェックします。こちらもさまざまな音が用意されています。
今回は「ジブリ・チューンズ」を選択。およそ44分間ピアノの音色を聴くことができ、「となりのトトロ」や「耳をすませば」に使われている楽曲がゆるやかなテンポで流れてきました。このまま気持ちよく眠ってしまいたい…。
そのほか「瞑想」タブでは、「７日間の『マインドフルネスの瞑想』」と「７日間の『慈愛の瞑想』」を受けることが可能です。「７日間の『マインドフルネスの瞑想』」を開くと、１日ごとに分けられたメニューが登場。
「１日目 呼吸の意識」をタップしてみたところ、男性が心地よい声で瞑想方法をレクチャーしてくれました。
リラックス効果があるだけでなく、マインドフルネスの仕方も教えてくれる同アプリ。ユーザーからは「いろんなコンテンツと音が入っているので重宝してます。仕事でストレスがたまってネガティブ思考でしたが、ポジティブになれた気がしました」「瞑想コースは始まるとすぐ寝てしまうので、最後まで聞くことができていません（笑）。いつもより深く眠れるので使い続けたいと思います」といった絶賛のレビューが続出中です。
日常のイライラを忘れさせてくれる「やすらぎ」で、ストレス社会に立ち向かってみてはいかが？
＜レート＞
5.0（最大５/App Store/２月14日現在）
5.0（最大５/Google Play/２月14日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Rohit Mote
サイズ：29.1MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：４＋
Copyright：（C）Rohit Mote
文／矢野りさ
