■意外な質問で新たな自分を発見できるかも!?

アプリを開くと、早速ホーム画面に質問がひとつ表示されます。質問の内容は毎日ランダムで、回答はテキスト欄に文章で入力するメモ形式。質問の答え以外に、自分の考えも一緒に記入欄に書き込んでおけました。あとで見返して、当時の気持ちを振り返ってみるのもおもしろそうです。

質問のバリエーションを見てみると、「絵を描くのは好き？」「今、一番やりたいことは？」といった軽いものから「幸せだと思うことを増やしたいですか？ 不幸だと思うことを減らしたいですか？」など核心に迫るような質問までさまざま。なかでも「あなたは今、幸せですか？」のような“人生観”に訴えかけるような質問は、自分を見つめなおすきっかけを与えてくれます。

また、ときには「苦手な人とはどうやって接している？」「夢はあきらめていませんか？」とドキッとするような質問も。ふだん無意識に考えないようにしていることにも、正面から向き合うことができました。

ただし、難しい質問はスキップできるので、答えにくいものは飛ばしてもOK。プレッシャーを感じることなく、気軽に日々の記録を継続できますよ。もちろん、気分が乗れば２つ以上の質問に答えてもOK。新しい発見につながるような質問を探してみるのもいいですね。

ほかにも、自分が抱いた疑問を書き込んでほかのユーザーと共有する機能も搭載。「質問フォーラム」というページを開くと、「今日なに食べた？」「学校に行きたくない。どうすればいい？」などさまざまな質問が寄せられていました。

実際に同アプリが自分を見つめなおすきっかけになったという人は多く、「１年前と比べたらかなり成長している気がする」「意外な質問のおかげで新しい自分に気づけた！」「質問に答えるのが楽しい。続けていくうちに自分が好きになった」との声が上がっています。アプリの起動にはパスワードを設けることもできるので、プライバシーの保護はばっちり。日記感覚で続けやすい同アプリで、今の自分と来年の自分を比較してみてはいかがでしょう？

＜レート＞
3.5（最大５/App Store/５月23日現在）
4.4（最大５/Google Play/５月23日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：MyoungBo Seo
サイズ：25.5MB
互換性：iOS 10.3以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、インドネシア語、オランダ語、ギリシャ語、スペイン語、セルビア語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、ハンガリー語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、中国語、英語、韓国語
年齢：４＋ 対象年齢
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＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ