仕事柄、体を動かすことが多く、お腹がすくと何も気にせずお菓子を食べてしまっていたアオイさん（28歳）。気がつくと体重が53kgに！　そこから８kgもの減量に成功したアオイさんがとり入れていた食事法と、体にやさしくダイエット中のおやつにぴったりなレシピをご紹介します。

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