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バストアップエクサ3つ

「最近バストが垂れてきた…」「胸が小さいのがコンプレックス」こんなお悩みを抱える女性は必見! 今回は、FYTTE公式インスタグラムから大胸筋を鍛えてバストアップ効果を狙うエクササイズ動画を3つご用意しました。いろいろな角度から胸を鍛えて、ハリのある美しいバストを目指しましょう♡ 1分程度でできる簡単なものばかりですので、さっそく今日から始めてみましょう。


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大胸筋を鍛えてバストアップ効果を狙う「アイソメトリック」

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「プッシュアップバランス」で憧れの美バストをゲット♡

 

 
 
 
 
 
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. #腕立て伏せ が苦手な人に! #プッシュアップ バランス 腕立てが苦手な人必見!#バストアップ におすすめの #エクササイズ です? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①四つん這いになり腕を曲げてプッシュアップ ②片足を広げ、戻します ③バランスが崩れないよう意識しましょう ④左右交互に10回×2セットが目安です モデル:【EXERGiRLS】SHARNIE( @sharniefenn ) ウエア:タンクトップ ¥4, 300(税別)、レギンス ¥5,000(税別)/すべてプーマ #diet #ワークアウト #ダイエッター #シェイプアップ #ダイエットママ #筋トレ初心者 #自重トレーニング #ダイエット方法 #トレーニング動画 #筋トレ仲間 #糖質制限 #筋トレダイエット #fytte_バストアップ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

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胸や大胸筋に効かせる「チェストプレス」に挑戦!

文/FYTTE編集部 

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