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マキさんの生活習慣

お肉と甘いものが大好きでピーク時は160cmの身長で体重が73kgもあったマキさん(21歳)。食習慣の見直しのほかにも運動習慣や生活習慣でもあることを取り入れて20kgもの減量に成功したそう! マキさんが実際に行ったダイエット法をご紹介します。

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マキさんの運動習慣

マキさんの生活習慣

マキさんダイエット成功の姿

イラスト/上田耀子

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